Rutina de fuerza simple de 5 minutos para corredores

Este simple entrenamiento de cinco minutos consta de dos ejercicios: flexiones y sentadillas. Es una rutina fácil de seguir para obtener fuerza extra cuando tienes poco espacio y poco tiempo. Además, no necesita ningún equipo especial. Aquí está cómo hacerlo:

Al cabo de cinco minutos, habrás completado 25 flexiones y 100 sentadillas.

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