Los 4 consejos importantes que todo principiante debe saber

Una corredora consulta su reloj antes de correr

Un grupo de personas corre una carrera juntos

No siempre es fácil comenzar un programa de entrenamiento y seguirlo. Crear un nuevo hábito es una de las cosas más difíciles que puedes hacer. Entonces, si está comenzando un programa de entrenamiento para correr, lea estos cuatro importantes consejos de entrenamiento de John Silva. Silva es una ex participante de Fleet Feet No Boundaries que adoptó el enfoque lento y constante del entrenamiento para iniciar un cambio de estilo de vida. Lea su increíble historia aquí.


#1. ENTRENA CON UN GRUPO DE APOYO.

El entrenamiento en grupo ofrece una unión innata. No querrás decepcionarte a ti mismo, y mucho menos el uno al otro. Además, si trabaja con un grupo como No Boundaries, tiene entrenadores que lo ayudarán a concentrarse en un objetivo claro (una carrera) y lo alentarán en cada paso del camino. Recuerda, todo se puede lograr con trabajo duro.

#2. TEN CONFIANZA EN TI MISMO.

No tienes que ser un mundo del corredor modelo de portada para ser un corredor. … Cualquiera puede salir y hacerlo. Tal vez no seas el más rápido y tal vez no tengas la mejor foto de Instagram, pero puedes correr si te esfuerzas. No soy un tipo delgado, robusto y de apariencia súper atlética; Solo soy un tipo normal que está cargando un poco de peso extra, y estoy ahí afuera haciendo las carreras. Es increíble lo que puedes hacer cuando encuentras la confianza.

#3. ESTABLEZCA LAS METAS CORRECTAS.

Establece una meta clara que puedas lograr. La mayoría de las personas no pueden calificar para el maratón de Boston la primera vez que salen por la puerta, y eso está bien. Es importante establecer una meta realista, alcanzarla y luego mirar hacia la siguiente. No tiene que ser una meta más grande, solo una meta que te mantenga en marcha.

#4. SABE POR QUÉ LO ESTÁS HACIENDO.

Junto con su meta, encuentre su por qué y realmente entenderlo. Habrá ocasiones en las que deseará dejar de fumar tanto que una meta no lo mantendrá en marcha tanto como una buena por qué.

Deja un comentario