5 razones para amar las carreras virtuales

Con las carreras en persona canceladas debido a las restricciones de COVID-19, es posible que no esté seguro de qué tipo de objetivo de carrera debe alcanzar. Pero las carreras no se han detenido por completo.

Desde 2017, las tiendas Fleet Feet de todo el país han reunido a los corredores el primer miércoles de junio para celebrar el Día Nacional de la Carrera con la Big Run 5K. El evento de este año fue virtual y ofrece una nueva oportunidad para que elijas la distancia y la ruta que mejor se adapten a tus objetivos.

Entonces, ya sea una milla o 26.2, «My Big Run» de este año es una forma emocionante y creativa de establecer una meta y competir virtualmente con corredores de todo el país.

Mujer usando la aplicación Fleet Feet

1. Motívate y motiva a los demás

Para muchos corredores, una carrera es un gran motivador para salir y entrenar regularmente. Una carrera virtual no es diferente. Utilice esta oportunidad para que sea significativo para usted. Su objetivo debe ser específico, medible y alcanzable en función de su estado físico actual. La fecha de la carrera también proporciona una fecha límite para seguir adelante.

Invite a sus amigos a registrarse y responsabilizarse mutuamente. Eso podría ser a través de las redes sociales o con los registros de Zoom.

2. Conéctate con otros corredores virtualmente

No te apegarás a una gran multitud de personas, pero el 3 de junio asumirás un desafío personal que te unirá con miles de personas. Eso en sí mismo es poderoso. Incluso antes de la carrera, puedes conectarte virtualmente con nuestra comunidad de corredores mientras entrenas (únete al Strava Club de Fleet Feet).

Mujer corriendo sola por un sendero

3. Elige tu propia aventura

¿Odias levantarte temprano? No hay necesidad. ¿Quieres que tu perro corra? muy bien ¿Siempre quisiste correr una carrera de maratón en tu ciudad natal? Ahora es tu oportunidad.

Sin embargo, al considerar su plan, tenga en cuenta los posibles obstáculos, como el tráfico y el cierre de parques. Planifique con anticipación la hidratación y la nutrición. Manténgase seguro y asegúrese de seguir las pautas de distanciamiento social descritas por los CDC. Si se encuentra con otros a lo largo de su ruta, haga un esfuerzo adicional para adelantar desde la distancia. La copropietaria de Fleet Feet Chicago, Lisa Zimmer, dice: “Cruza la calle si es necesario. Haz lo que sea necesario para alejarte de seis a ocho pies de alguien que te rebasa”.

4. Trabaja tu juego mental

Una carrera virtual es una excelente manera de aprender más sobre ti y lo que te mantiene. ¿Entrenamientos aburridos por tu cuenta? Prueba versiones divertidas del entrenamiento por intervalos, como este ¿Te sientes desmotivado para salir por la puerta? Visite nuestro canal de YouTube y realice ejercicios de calentamiento con su música animada favorita. ¿Tiene dificultades para mantenerse presente durante las carreras de tempo? La investigación muestra que solo 20 minutos de meditación de atención plena por día durante cinco días pueden mejorar significativamente su capacidad de concentración. Experimenta un poco para encontrar lo que te ayuda a correr mejor. Y esté atento a nuestros consejos de entrenamiento semanales cada semana.

5. Pon a prueba tu forma física y luego sigue construyendo

Si bien nadie se vuelve más fuerte y más rápido después de cada carrera, cada una ofrece una oportunidad para la autoevaluación, la celebración y el descubrimiento. Piense en esta carrera virtual como un trampolín para impulsarlo hacia un desafío más personal, nuevas experiencias y una participación comunitaria más significativa.

Comparte tu viaje con nosotros. Use los hashtags #TogetherWeMove y #MyBigRun.

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